Foto: z otvorených zdrojov
Vytvorte si okolo seba aromatické prostredie, ktoré zlepší vašu náladu a pohodu
Vône majú jednoznačný vplyv na našu fyzickú a duševnú pohodu.
Stránka scienceofessentials odkryla tému účinkov vôní na fyzický a duševný život človeka. Nová štúdia, ktorú uskutočnila Univerzita v Kente vo Veľkej Británii, urobila dôležitý krok pri skúmaní úlohy aromaterapie pri pobyte vonku a v prírode
Štúdie sa zúčastnilo 194 účastníkov, ktorí trávili čas v prírode počas štyroch ročných období. Výsledky ukázali, že vône prostredia majú významný vplyv na rôzne oblasti vrátane fyzickej, emocionálnej, kognitívnej a duchovnej. Vône ako vôňa dažďa, stromov, oceánu, citrusov a kvetov prispievajú k pocitom uvoľnenia a pohodlia.
Aká je sila vôní
Ďalšia štúdia zistila, že 75 % emócií, ktoré denne prežívame, je ovplyvnených vôňami. Táto jedinečnosť čuchu spočíva v tom, ako sú pachy interpretované mozgom. Vône aktivujú amygdalu, časť mozgu zodpovednú za spracovanie emócií. To znamená, že môžu vyvolať naše spomienky, emócie a fyzické reakcie.
Počas celého dňa je dôležité venovať pozornosť vôňam okolo nás a ich vplyvu na našu pohodu. Čuch možno prirovnať k svalu: čím viac ho používame, tým je silnejší. Venujte pozornosť vôňam, ktoré vo vás vyvolávajú pocit pokoja, šťastia a dobrej nálady.
Chute na zlepšenie pohody
- Vôňa oceánu: osviežujúca, upokojujúca a vyvoláva asociáciu s relaxáciou.
- Vôňa dažďa: môže evokovať pocity čistoty a novosti.
- Vôňa stromov sa spája s prírodou a stabilitou.
- Citrusová vôňa: povzbudzuje, dodáva energiu a zlepšuje náladu.
- Kvetinová vôňa: môže zlepšiť náladu a vyvolať pozitívne emócie.
Vytvorte si okolo seba aromatické prostredie, ktoré zlepší vašu náladu a pohodu.
