Foto: z verejných zdrojov
Milujeme – silno, úprimne, bez odriekania, a na oplátku – chlad, odstup alebo pasivita
Láska nie je o obetovaní sa. Je o výmene. Ak neustále dávate, ale nedostávate takmer nič, nie je to láska, ale závislosť.
Všetci túžime po láske. Čistej, hlbokej a vzájomnej. Snívame práve o partnerovi, ktorý tu bude pre nás v radosti aj v ťažkostiach, s ktorým môžeme budovať budúcnosť, byť sami sebou, byť milovaní. Niekedy sa však ocitneme vo vzťahoch, ktoré prinášajú viac bolesti ako radosti. Milujeme – silno, úprimne, bez odriekania. A na oplátku – chlad, odstup alebo pasivita. A čo je najhoršie – začneme veriť, že s nami niečo nie je v poriadku. Že je to naša chyba, že láska nie je opätovaná.
Publikácia Psychology Today hovorila o často zamlčovanej bolesti. O tom, aké to je, keď vás niekto miluje viac, než ste. A o tom, ako nájsť silu prestať bojovať za niekoho, kto nechce bojovať za vás.
Neopätovaná láska
Nerovnováha vo vzťahu nie je vždy zjavná. Najmä keď ste skutočne zamilovaní. Existujú však príznaky, ktoré by ste mali brať ako červené vlajky.
- Ste vždy prvý – vo všetkom. Vy iniciujete rande, vy píšete prvé správy, vy sa pýtate „ako sa máš“. Bez teba sa vzťah zastaví. A ty to cítiš. Bez vášho tepla je im zima. Ak musíte neustále bojovať o pozornosť, to nie je láska. Je to boj o prežitie v srdci niekoho iného.
- Nie ste súčasťou plánov svojho partnera. Hovorí o budúcnosti – ale bez vás. Plánuje výlety, sťahovanie, veľké nákupy bez vašej účasti. Ste dočasným pasažierom v jeho živote, nie trvalým partnerom.
- Nezaujíma ho, kto ste vo vnútri. Keď je muž skutočne zamilovaný, chce o vás vedieť všetko. Čo milujete, čoho sa bojíte, o čom snívate. Ak sa partner nepýta, nepočúva, nezaujíma sa o váš vnútorný svet – je to znepokojujúce znamenie.
- Dávate viac, ako dostávate. Pripravujete prekvapenia, podporujete, staráte sa, odpúšťate. A váš partner len berie. A málokedy ďakuje. Nie je to partnerstvo, je to citové vykorisťovanie.
Prečo zostávame tam, kde to bolí
- Strach z osamelosti. Mnohí z nás od detstva počúvali: „Bez manžela alebo manželky – si nikto“, „Každý vzťah je lepší ako žiadny“. V podvedomí sa vytvára postoj: je lepšie niekoho mať ako byť sám.
- Nízke sebavedomie. Človek s traumatizovaným ja si často myslí: „Nezaslúžim si viac“. Teší sa z omrviniek pozornosti, aj keď sú sprevádzané ľahostajnosťou alebo znehodnotením.
- Ilúzia, že „partner sa zmení“. To je obzvlášť nebezpečné. Veríme, že ho môžeme uzdraviť láskou. Ľudia sa však zmenia len vtedy, keď chcú. Vaša láska nie je terapia.
- Zážitky z detstva. Ak rodičia v detstve nedávali dostatok lásky alebo bola podmienená (napr. len za úspech), dieťa vyrastá s myšlienkou: lásku si treba zaslúžiť. V tomto vzorci pokračuje aj v dospelosti.
Ako si uvedomiť, že je čas na zmenu
- Častejšie plačeš ako sa smeješ.
- Pochybujete o sebe kvôli správaniu svojho partnera.
- Bojíte sa byť sami sebou – aby ste ho „nevystrašili“.
- Necítite podporu, keď ju najviac potrebujete.
- Často sa cítite ako osamelá osoba, aj keď je váš partner nablízku.
Skutočná láska je vtedy, keď sa cítite v pohode. Cítite, že ste milovaní nie pre nič, ale pre nič. Nebojíte sa, že to preháňate alebo že ste príliš emocionálni.
Čo robiť, ak vás niekto miluje viac, ako ste milovaní
- Priznajte si pravdu. Toto je najťažší krok. Je však veľmi dôležitý. Nevymýšľajte si výhovorky pre svojho partnera. Nehľadajte logiku tam, kde je len ľahostajnosť. Ak ste neustále sklamaní, nie je to náhoda, ale vzorec.
- Úprimný rozhovor. Žiadne záchvaty hnevu. Žiadne ultimáta. Len mi povedz, ako sa cítiš. Skutočný partner vás bude chcieť počuť. Ak je odpoveďou mlčanie alebo agresia, aj to je odpoveď.
- Navštívte poradcu. Psychoterapia vám môže pomôcť pochopiť základné príčiny vášho správania vo vzťahoch. Často opakujeme ten istý scenár, pretože si neuvedomujeme, čo nás ťahá do nezdravých zväzkov.
- Obráťte pozornosť na seba. Čím ste žili pred týmto vzťahom? Čo vás inšpirovalo? Čo vás robí šťastnými? Začnite s maličkosťami: obľúbený film, kaviareň, priatelia, koníček. Nájdite sami seba.
- Ak to bolí, choďte do toho. Nie je to porážka. Je to víťazstvo nad ľahostajnosťou. Opustíte to, čo vás vyčerpáva, aby ste vytvorili priestor pre naplnenie.
Niekedy je najodvážnejšie, čo môžete urobiť, prestať bojovať za niečo, čo v skutočnosti nie je.
- Počítam dni do stretnutia s tebou,
- sa pýta: „Ako sa máš? – a počúva odpoveď,
- plánuje spoločný život, nie vedľa seba.
Milovať neznamená plaziť sa. Nie stratiť seba samého. A už vôbec nie žiť v neustálom očakávaní vzájomnosti.
