Podľa vedcov a odborníkov na spánok môže ustielanie postele hneď po prebudení vytvoriť ideálne prostredie pre rozvoj roztočov, uvádza Channel 24 s odvolaním sa na Real Simple. Čím hrozia a kedy je lepšie posteľ upratať, vám prezradíme ďalej.
Kedy nemeniť posteľnú bielizeň: dôležité výnimky
Prečo by ste nemali ustielať posteľ naraz
Roztoče sa živia odumretými kožnými bunkami a majú radi vlhké a teplé miesta. Preto je vaša posteľ – po niekoľkých hodinách spánku – pre ne ideálnym prostredím na život. Priemerný človek stratí za noc až 500 mililitrov potu a túto vlhkosť absorbuje prestieradlo a matrac.
Prikrytím postele hneď po prebudení vlastne vytvárame teplú, vlhkú pascu, kde sa roztoče môžu v pokoji rozmnožovať. Zatiaľ čo posteľ ponechaná otvorená umožňuje tkaninám vyschnúť, čo sťažuje prežitie týchto mikroorganizmov.
Ako roztoče ovplyvňujú zdravie
Hoci samotné roztoče priamo nehryzú ani neškodia, ich produkty (výkaly a zvyšky tela) môžu spôsobovať alergické reakcie, ako je nádcha, kýchanie, slzenie a zhoršenie príznakov astmy. Platí to najmä pre ľudí, ktorí sú precitlivení na alergény.
Posteľ je lepšie neposteľovať naraz / Foto: Freepik
Kedy ustlať posteľ
Odborníci odporúčajú nechať posteľ odkrytú aspoň 30 minút. Je to dostatočný čas na odparenie prebytočnej vlhkosti, ktorá podporuje vznik alergénov.
Pre ešte lepšie výsledky sa odporúča:
- otvoriť okno alebo zapnúť ventilátor;
- odhrňte prikrývky a plachty, aby ste zlepšili cirkuláciu vzduchu;
- vetrajte spálňu.
Zároveň, ak je pre vás úhľadne ustlaná posteľ ráno symbolom poriadku a dobrého štartu do dňa, nemusíte sa tohto zvyku vzdávať. Stačí to urobiť 30 až 60 minút po prebudení.
Takto spojíte úžitok a pohodlie – posteľ bude vyzerať dobre a nebudú sa v nej usádzať roztoče.
Mimochodom, stará posteľná bielizeň sa dá znovu využiť na praktické nápady do domácnosti.
