Foto: z verejných zdrojov
Srdcové zlyhanie je oslabenie schopnosti srdca pumpovať krv
Zlyhanie srdca je tichý zabijak, ktorý sa vyvíja roky a často sa jeho príznaky prejavia až vtedy, keď je už neskoro. Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako si overiť, či vám hrozí riziko. Tento 10-sekundový test vám pomôže skontrolovať váš stav, vysvetľuje Strona Zdrowia.
Ako si urobiť test doma
Toto je jednoduché meranie, ktoré môžete vykonať sami za 10 sekúnd. Je zaujímavé, že tento test môže byť lepším ukazovateľom rizika srdcového zlyhania ako populárny BMI.
Hoci obezita a vysoký BMI sú už roky spájané s rizikom srdcového zlyhania, vedci zistili, že kľúčovým faktorom môže byť miesto, kde sa tuk ukladá, nielen jeho množstvo.
Dr. Amra Juich z Lundskej univerzity vysvetľuje, že BMI nezohľadňuje rozloženie tukového tkaniva. Pritom viscerálny tuk (tuk, ktorý sa hromadí okolo brucha) je obzvlášť nebezpečný, pretože obklopuje vnútorné orgány a zhoršuje ich fungovanie.
Ako posúdiť riziko srdcového zlyhania?
Jednoducho si zmerajte obvod pása a vydeľte ho svojou výškou (WHtR – waist-to-height ratio), čo vám nezaberie viac ako 10 sekúnd. Výsledok by mal byť menší ako 0,5.
Ak je vyšší, oplatí sa poradiť s lekárom – najmä ak je sprevádzaný ďalšími rizikovými faktormi, ako je cukrovka, hypertenzia alebo nedostatok fyzickej aktivity.
Štúdia, prezentovaná na kongrese Európskej kardiologickej spoločnosti, sledovala takmer 1 800 ľudí počas 12 rokov. Zistilo sa, že ľudia s vyšším pomerom pásu k výške mali až trikrát vyššiu pravdepodobnosť, že sa u nich rozvinie srdcové zlyhanie – bez ohľadu na to, či mali vysoký BMI.
Aké sú príznaky srdcového zlyhania?
Srdcové zlyhanie je oslabenie schopnosti srdca pumpovať krv. Časom môže viesť k dýchavičnosti, chronickej únave, opuchom a v extrémnych prípadoch k smrti. Dôležité je, že sa často vyvíja pomaly, takže včasné odhalenie príznakov môže byť rozhodujúce pre prevenciu vzniku ochorenia.
