Foto: z verejných zdrojov
Podľa lekára je zaradenie citróna do jedálnička jednoduché – stačí každý deň vymačkať celý citrón do pohára vody.
Doktor Saurabh Sethi, absolvent Harvardskej univerzity a špecialista na gastroenterológiu, sa podelil o jednoduchý mucholapku, ktorá podľa neho dokáže opticky „ubrať“ roky z vášho vzhľadu. O čom presne hovoríme, rozpráva RBC-Ukrajina s odkazom na lekárov TikTok.
Čo piť pre mladých
Doktor Sethi odporúča pridať každý deň do vody plátok citróna a tvrdí, že to môže odstrániť zjavné známky starnutia. Vo svojich radách 42-ročný lekár naznačil, že dôsledné pitie vody s citrónom počas jedného mesiaca by mohlo byť prírodným elixírom mladosti.
Citróny podľa neho obsahujú mnoho prospešných rastlinných zlúčenín.
„Citróny sú plné 30 rôznych prospešných rastlinných zlúčenín. Čerstvo vylisovaná citrónová šťava je najlepšia, pretože nebola pasterizovaná, takže si zachováva viac živín,“ uviedol odborník.“
Vďaka svojej prirodzenej kyslosti citróny zlepšujú vstrebávanie minerálnych látok, najmä železa. Tieto plody sú tiež vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a je nevyhnutný pre zdravú pokožku, kĺby a spojivové tkanivo.
Hoci citrónová voda nie je neobmedzeným zdrojom mladosti, môže podporiť zdravšiu a žiarivejšiu pleť, vďaka ktorej môžete vyzerať mladšie.
Ak sa snažíte počas dňa prijať dostatok tekutín, pridanie citrónu do vody vám môže pomôcť viac si nápoj vychutnať, čo vás povzbudí k dosiahnutiu vašich cieľov. Národná zdravotná služba (NHS) odporúča vypiť denne 6-8 pohárov tekutín, ideálne vody.
Podľa lekára je zaradenie citrónu do stravy jednoduché – stačí každý deň vytlačiť celý citrón do pohára vody.
Je citrón vhodný pre každého?
Väčšina ľudí môže bezpečne konzumovať citrón v miernom množstve, ale niektorí môžu trpieť alergiami alebo vedľajšími účinkami.
Citrónová voda môže zhoršiť vaše príznaky, pretože je to kyselina, preto je lepšie vyhnúť sa jej každodennému pitiu alebo ju používať len v malom množstve. Vysoká kyslosť citrónov môže tiež časom narušiť zubnú sklovinu, najmä ak sú pravidelnou súčasťou vašej stravy, čo vedie k citlivosti a poškodeniu.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
