Foto: z verejných zdrojov
To, ako začnete ráno, závisí nielen od vašej pohody, ale aj od zdravia vášho kardiovaskulárneho systému.
Spôsob, akým začíname deň, výrazne ovplyvňuje naše zdravie, najmä naše srdce. A hoci je každému jasné, že fajčenie, vapovanie alebo pitie alkoholu hneď ráno je škodlivé. Kardiológovia však upozorňujú na zdanlivo neškodný zvyk, ktorý môže napáchať rovnako veľké škody. Informuje o tom portál Parade.
Čo teda kardiológovia radia, aby ste nikdy nerobili do hodiny po prebudení? Odpoveď je jednoduchá: nekontrolujte si telefón.
Prečo je ranné „rolovanie“ také nebezpečné?
Dr. Alexandra Harazi, kardiochirurg, vysvetľuje: nejde len o uvoľňovanie stresových hormónov. Je to zvyk, ktorý udáva tón celému dňu. Namiesto toho, aby ste sa venovali srdcu prospešným činnostiam – príprave zdravých raňajok, meditácii, rannej káve, cvičeniu, prechádzke so psom alebo spoločenským aktivitám s blízkymi – ste ponorení do záplavy informácií, čo často vyvoláva úzkosť, stres alebo strach, že niečo dôležité zmeškáte (FO).
Dr. Paul Bhella, kardiológ a profesor medicíny, potvrdzuje: akútny aj chronický psychický stres sú silne spojené s vysokým krvným tlakom, infarktom a srdcovým zlyhaním. Ak sa ranné pozeranie na telefón stane zdrojom negatívnych emócií alebo stresu, má to priamy vplyv na vaše srdce.
Psychológovia tvrdia, že moderní ľudia trpia vyčerpaním dopamínu v dôsledku spracovávania veľkých tokov informácií.
Podľa odborníkov každý z nás konzumuje obrovské množstvo informácií, kvôli čomu si mozog nedokáže oddýchnuť a človek sa už ráno cíti vyčerpaný.
Stránka nie je zabezpečená! Všetky vaše údaje sú ohrozené: heslá, história prehliadača, osobné fotografie, bankové karty a ďalšie osobné údaje budú použité útočníkmi.
